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 Les muscles et leurs douleurs pendant la grossesse

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Carambar
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MessageSujet: Les muscles et leurs douleurs pendant la grossesse   Jeu 23 Nov - 16:47

Les crampes :

C'est généralement la nuit qu'elles vous font bondir ! Mais rarement avant le deuxième trimestre de la grossesse.

LA CAUSE : Manque de vitamines B, de calcium ou trouble circulatoire.

REMEDES : Consommez un peu de fromage. Buvez du lait le matin ou déguster un yaourt. Riches en vitamines B et en calcium, ces produits sont nécessaires pour les os et les dents.


Douleurs musculaires ou ligamentaires :

Assez fréquentes à divers moment de la grossesse notamment dans la seconde moitié. Douleurs lombaires, plus familièrement appelée " mal de reins", " douleurs pelviennes","mal dans le bas ventre ", douleurs sous les côtes, " impression de rester bloquée" " douleurs fessières, descendant dans la cuisse comme une sciatique ......

LES CAUSES : Modifications de la colonne vertébrale ( répartition différente des poids). L'utérus se développe en avant. Sous l'effet des hormones, les muscles et les ligaments articulaires se relâchent, le corps demande des vitamines .

REMARQUE : Souvent on constate qu'après une période de repos, les douleurs s'amenuisent. Tandis qu'elles sont exagérées par l'exercice musculaire.

REMEDES : Des médicaments peuvent être prescrits, mais le seul véritable remède, c'est votre accouchement ! Beaucoup de repos en attendant.
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